Салоны красоты Фитнес центры Медицинские центры Стоматологии РегистрацияВход

Как отказ от алкоголя влияет на здоровье

Как отказ от алкоголя влияет на здоровье
01.11.2018

С детства нас предупреждают, как вреден для организма алкоголь. Тем не менее, большинство из нас знакомо с ним со студенческих времен. Спиртные напитки играют не последнюю роль в жизни взрослых людей. И если редкое и несистематичное употребление алкоголя может даже положительно сказаться на здоровье, но при переходе на постоянную основу, ни о какой пользе не может быть и речи.

Негативные последствия алкоголя – это воспалительные процессы, более высокий риск развития разных видов рака, возможные повреждения ДНК, и не очень приятные симптомы, как ухудшение сна, сухость кожи, рассеянное внимание и многое другое.


В целом картина складывается достаточно мрачная, но есть и положительный момент: после вредного воздействия алкоголя организм человека довольно быстро, буквально в считанные часы, приходит в норму и восстанавливается. И чем дольше будет воздержание от спиртного, тем крепче и здоровее он будет становиться, то же самое можно сказать и о коже. Так не пора ли задуматься о трезвом образе жизни?

Вот какой сюжет развития событий после принятия решения об отказе от спиртного и последнего выпитого бокала вина предлагают эксперты.

Через час

В этот период организм включается и запускает полномасштабный процесс детоксикации, стараясь очистить кровь от поступившего в нее алкоголя, и не допустить алкогольного отравления. Спустя час после последнего выпитого бокала вина печень начинает работать в усиленном режиме. То же самое можно сказать и о поджелудочной железе, которая начинает вырабатывать больше инсулина, что вызывает сильную тягу к употреблению богатой углеводами пищи.

Через 12-24 часов

Нормализуется уровень сахара в крови. Но если в 2 часа ночи вы подналяжете на конфеты и нездоровую калорийную пищу, то тем самым нажмете на спусковой крючок, и в организме начнутся самые, что ни наесть настоящие, гликемические американские горки, которые могут продолжаться на протяжении нескольких дней. Задавите на корню желание поесть сладости и фастфуд и замените их в день похмелья на фрукты и овощи. Поскольку выпивка оказывает на организм диуретическое действие, то происходит обезвоживание организма. Поэтому не забывайте держать под рукой бутылку с питьевой водой.

Через 48 часов

На этом этапе организм заканчивает свою детокс-программу. В зависимости от того, сколько вы выпили, все еще может ощущаться головокружение, головная боль и повышенная утомляемость. Однако все худшее уже позади.

Чтобы окончательно избавиться от преследующей вас головной боли, попробуйте нанести на кончики пальцев эфирное масло лаванды и помассировать виски.

Через 72 часа

В организме нет больше никаких побочных эффектов похмелья. Непреодолимая тяга к углеводам тоже сходит на нет. Через 72 часа после последнего приема алкоголя, вы возвращаетесь в свое нормальное физическое и умственное состояние.

Неделю спустя

Сон становится более крепким и глубоким, в результате чего повышается запас умственной и физической энергии. Поскольку водный баланс в организме восстановлен и он уже не обезвожен, то кожа выглядит более молодой и здоровой. Постепенно исчезает перхоть, а состояние кожи при розацеа и экземе улучшается.

Через месяц

Содержание жира в печени уменьшается на 15%, тем самым увеличивая ее способность выводить из организма токсины. Замечается уменьшение жировых отложений в области живота. Именно в этот период наблюдаются самые ощутимые улучшения состояния кожи.

Спустя год

Спустя год после последнего приема алкоголя, вы сбросите существенное количество жира в области живота (в среднем 5 кг). Снижается и риск развития рака полости рта, печени и молочной железы.

Загрузка...
Записаться
ФИО:*
Контактный телефон:*
E-mail:*