Салоны красоты Фитнес центры Медицинские центры Стоматологии РегистрацияВход

Каким образом избежать появления варикоза в современном мире?

Каким образом избежать появления варикоза в современном мире?
В современном мире люди все чаще отказываются от активных физических действий ввиду различных объективных и субъективных обстоятельств: трудовая деятельность в офисах, машины и автобусы, проведение длительного времени в интернете, да и просто лень, наконец. Каждый из перечисленных факторов влияет на развитие варикоза у различных категорий граждан.



Продолжительное неподвижное давление является главной причиной появления проблем с варикозом вен. Если вы думаете, что находитесь в постоянном движении, то вы заблуждаетесь, а одних лишь вечерних пробежек, к несчастью, мало.

Симптомы варикоза

Проявляется варикозное заболевание следующим образом:
  • часто ощущается усталость и тяжесть в ногах;
  • после сидения или стояния на протяжении долгого периода времени ноги сильно болят;
  • периодически бывают судороги в ногах в состоянии покоя;
  • на ногах появляются выпуклые или скрученные вены;
  • зудит кожа вокруг поражённой вены.
Симптомы варикоза впервые могут проявиться уже в подростковом возрасте, а у многих женщин во время менструации они усиливаются.



Какими же методами можно избежать развития варикоза?

Для начала, надо владеть информацией о причинах развития заболевания:
  • Избыточная масса организма.
  • Проблемы с пищеварением.
  • Частое использование обуви на каблуках.
  • Незначительные двигательные нагрузки.
  • Вынашивание детей.
  • Генетическая склонность.
Обладая информацией о данных факторах, вы можете минимизировать риски появления варикоза:
  • Обращайте внимание на массу вашего тела, старайтесь питаться исключительно здоровыми и полезными продуктами.
  • Используйте каблуки с минимальной высотой.
  • Периодически меняйте расположение тела. Если много сидите, пытайтесь прерываться на 10-15 минут в час.
  • Постоянно увлекайтесь легкой атлетикой. Частое движение позитивно
  • влияет на обращение крови.
  • Отвыкайте от особенности постоянно держать ногу на ноге.
  • Каждый день мойтесь под контрастным душем (холодная-теплая- холодная-теплая вода).
  • Если вы беременны, то во втором триместре обязательно обратитесь к флебологу. Если он даст позитивное заключение о состоянии вен, то советуем применять трикотажные изделия 1-го класса. Компрессионный трикотаж - надежное средство, защищающее вены от варикозного расширения.
Чтобы предотвратить варикоз, необходимо выполнять большое количество профилактических мероприятий, в частности, самое легкое - это физические упражнения.



Полезные физические упражнения в офисе для предотвращения появления проблем с варикозным расширением вен:
  • в сидячем положении сгибайте и разгибайте пальцы на ногах, а потом то же самое проделайте с голеностопом (интервал выполнения - 15 минут);
  • опять же в сидячем положении, переводите ноги с носков на пятки (количество повторений 10-15 раз);
  • находясь на стуле и держа носки ног на полу, имитируйте шаг.
Из-за каких факторов вы можете попасть к флебологу?

Появление чувства тяжести в ногах, особенно в вечернее время, судороги по ночам - вы с этим часто сталкиваетесь?

Если да, то поторопитесь обратиться к флебологу в клинику «Лазерный Доктор», потому что профилактика всегда лучше врачебного вмешательства. Не пытайтесь употреблять таблетки без рецепта врача. Только доктор-специалист может поставить правильный диагноз и назначить полезное именно для вас лечение.

Статью предоставил салон:
Лазерный Доктор

Санкт-Петербург, переулок Сергея Тюленина 2

Невский Проспект / Гостиный Двор

Телефон: +7 (812) 701-0701

Загрузка...
Записаться
ФИО:*
Контактный телефон:*
E-mail:*